“药箱子”不如“菜篮子”，日常做到健康饮食，同时尽量保证适量运动和心情开朗，其实可以将亚健康逐渐消除。
●根据针对20000人的广东省亚健康流行病学调查，亚健康占被调查人群的65%，其中女性亚健康更多见
●药补不如食补，“菜篮子疗法”可以有效预防常见病，某种意义上来说，菜篮子可以代替药箱子
随着社会竞争的加剧，都市白领的亚健康问题越来越突出。专家告诉记者，根据他们近两年针对20000人的广东省亚健康流行病学调查，亚健康人群已占被调查人群的65%。世界杯已“开波”，熬夜看球、喝酒狂欢等不良生活方式更会增进亚健康的程度。中医强调“上工治未病”，罗仁认为在各种应对亚健康的保健和预防方法中，天然食物疗法即“菜篮子疗法”是最易执行也是最有效的。
亚健康女性多于男性
亚健康是指人体除了健康状态和疾病状态以外，存在着一种非健康非患病状态，称第三状态，又称灰色状态。
亚健康实际上就是，我没有病，但我不健康。没有病是各种现代医学检查结果都是正常的，所以没有病；“不健康”指长期感到疲劳、乏力、心跳、头痛、烦躁、焦虑、失眠、胃肠不适、大便不调等不适症状。
现代社会工薪阶层的亚健康状态已经非常普遍，亚健康占被调查人群的65%。其中，女性亚健康人群比男性更多，在女性受访者中亚健康人群已接近70%，这可能与女性更容易受环境和压力的影响而出现情绪困扰有关。
中西医诊断亚健康
