辣椒的营养价值是毋庸置疑的，所以有的妈咪在宝宝的菜肴里多几多少会放一些辣椒。可是，辣椒却也是导致宝宝上火的首恶之一！假如吃了过多的辣椒，就等闲导致宝宝口舌生疮、便秘、急躁等症状，妈咪们要小心了！
小编支招：辣椒中含有富厚的营养，为了幸免宝宝上火，妈咪不要常常给宝宝吃辣椒。别的，宝宝可以少量吃一些不辣的彩椒，不只可以增补富厚的维生素C，还可以幸免上火带来的烦恼。
坏习惯8：吃海鲜不适量
过量食用海鲜不只会使宝宝过敏，还等闲引发上火的症状，导致宝宝口干舌燥、口舌生疮。
小编支招：海鲜的营养富厚，但是妈咪们千万别让宝宝食用过量，否则会让宝宝发生上火、过敏等现象。别的，在给宝宝烹饪海鲜时，妈咪们尽可能选择蒸、煮等方法，幸免烤、油炸、炒，这样可以降低宝宝上火的风险。
宝宝秋季上火妈咪留意7要点
要点1：多进食富含纤维素的新奇蔬菜和水果。
要点2：尽量少给宝宝提供用油炸和红烧要领烹制的过于油腻性的食品。
要点3：利用宝宝的零食，出格要少吃高油、高糖的精巧化加工食品。
要点4：鸡蛋、瘦肉、鱼、豆类等优质卵白要富裕供给，但动物性卵白质应尽量选择脂肪少的，不行太油腻。在烹调中，多使用清炖、清蒸等要领。
要点5：少吃辛辣刺激性食品，保持大便不干燥，小便不混浊。
要点6：给宝宝常吃绿豆粥、荷叶粥或绿豆汤、莲子汤（不去莲心）。
要点7：多吃山楂、山药等健脾开胃、消食化积的食品。 夏末秋初护心运动和用药缺一不行才有效
