盐，就是让肾承担加重的重要首恶。我们饮食中的盐分95%是由肾脏代谢掉的，摄入得太多，肾脏的承担就被迫加重了，再加上盐中的钠会导致人体水分不易排出，又进一步加重肾脏的承担，从而导致了肾脏功能的减退。
解决要领：科学的天天摄盐量应该利用在6克以内，而其中有3克可以直接从日常食品中获得，因此，食品调味时应该保持在3至5克以内。值得留意的是，方便面中的盐分出格多，常常吃的人最好减量食用。
盐，就是让肾承担加重的重要首恶。我们饮食中的盐分95%是由肾脏代谢掉的，摄入得太多，肾脏的承担就被迫加重了，再加上盐中的钠会导致人体水分不易排出，又进一步加重肾脏的承担，从而导致了肾脏功能的减退。
解决要领：科学的天天摄盐量应该利用在6克以内，而其中有3克可以直接从日常食品中获得，因此，食品调味时应该保持在3至5克以内。值得留意的是，方便面中的盐分出格多，常常吃的人最好减量食用。
