亚健康题目被提得越来越多，进补也成了很多女性迫切的需求，你可能以为吃些保健品、补品必然对健身有好处，殊不知，弄欠好，你的身子会越补越虚弱！
6大进补误区让你越补越虚（图片来源：资料图）
误区一。盲目相信广告
广告中，关于各种补品的“奇妙”、“灵验”“包治百病”功效的宣传，往往夸大其词。
保健品差别于食品，也差别于药品。在国外，对这类保健品称为“功能食品”，它既不能针对某一种疾病有效，也不能使你在原有健康的基础上更加强壮。它仅能使你的亚健康状态恢复到正常的健康状态。
误区二。进补等同于养生保健
只有身体呈现题目的人才需要进补，营养富裕、无病无痛的人，就不必吃补药了。这好比衣服残缺要修补，不残、不短、不破、不洞穿的衣服，无需缝补。过去很多长寿者，居于深山老林，粗茶淡饭，照样身强体健。反过来看，自秦始皇同一中国后到清代，酷爱进补的短命天子倒不少。
