6大进补误区让你越补越虚（图片来源：资料图）
误区五。用进补取代熬炼
医学家对人们提出忠告：“生命需要运动，只有配以须要的体育熬炼，营养补剂才华更好地发挥感化”。
由于无论是正常营养的摄取，还是营养补品的汲取和操作，都必需依靠于人体健全的消化、汲取和操作的功能。有些人缺乏运动，体质虚弱，胃肠消化功能差，代谢操作率低，吃下了营养补品，也不能很好地消化汲取，甚至会因体质虚弱或进补不当而发生副感化或反感化。
误区六。以为补品越贵越有功效
高价补品大多是加了一些价格昂贵的中药材，如龟板、鳖甲、藏红花、虫草等。然而，没有针对性的用药，一般不会显出出格效果。况且，补药中能有几两鳖甲？所以说，药价高低并不完全代表疗效的优劣。
