研究发明，天天仅睡6、7个小时的人，比天天睡凌驾8小时，或少于4小时的人死亡率要低很多。其中，天天睡7小时的人死亡率最低，而即使是只睡5小时的人，这个系数也要低于睡够8小时的人。
专家以为，周末或节假日增补睡眠，对年轻人来说，还是比力有效的，但长此以往，会打乱身体正常的生物钟。
研究发明，天天仅睡6、7个小时的人，比天天睡凌驾8小时，或少于4小时的人死亡率要低很多。其中，天天睡7小时的人死亡率最低，而即使是只睡5小时的人，这个系数也要低于睡够8小时的人。
专家以为，周末或节假日增补睡眠，对年轻人来说，还是比力有效的，但长此以往，会打乱身体正常的生物钟。
