核心提示：当我们表情低沉时，满足口腹之欲确实是可以让身心感伤愉悦，你会在情绪低沉时大口吃着冰淇淋、蛋糕等甜点，甚至挥汗如雨地品尝着麻辣呛劲的麻辣锅，但愿藉由味觉的刺激，让压力找到一个宣泄的出口。
我们生活在一个亚历山大的社会中。在重压之下，人们会通过各种有意或无意的方法来处理惩罚本身的情绪，好比“吃”这种方法，相信很多人都采用过，或许其时的你并不是饿，也并不是身体的需要。
当我们表情低沉时，满足口腹之欲确实是可以让身心感伤愉悦，你会在情绪低沉时大口吃着冰淇淋、蛋糕等甜点，甚至挥汗如雨地品尝着麻辣呛劲的麻辣锅，但愿藉由味觉的刺激，让压力找到一个宣泄的出口。不外在很多时候，当人们面对负面情绪和压力时会显到手足无措，慌乱的通过错误甚至极真个方法来缓解本身的情绪，而错误的方法往往让我们被本身困扰，解决题目的方法反而成了本身最大的题目。
表情欠好总爱狂吃对象
“明明已经很饱，还要不断的吃”或有一点点强迫倾向，但却并不构成心理疾病。其解决关键点不在于“是不是患上了强迫症”或是“怎么处理惩罚强迫症”，应该理性的思考，为什么会这样？我的情绪根源是什么？类似“贪食症”，它是一种进食障碍(包罗厌食症和贪食症，有些人可能同时存在厌食和贪食现象)，这与个人的心理状态，或是社会心理因素的影响有关，他们只是要“吃”这种感受。假如上述的症状严峻影响到日常生活和行为，建议到专业机构进行确诊及治疗，但不要随意给本身贴上精神疾病的标签。
面对这种现象，我们可以通过怎样的自我心理调理来缓解呢？其中最重要的就是让本身大白这种解决题目的要领(好比案例中的“贪吃”)是为了解决什么。或许你本来并不知道本身为什么会贪吃，只知道本身总忍不住要吃，总利用不了本身，也不知道为什么会这样，想要减肥却由于这个坏短处总减不下来等等。此刻你要想决绝题目，首先要自我熟悉到这种贪吃，不是由于饿，也不是由于需要吃，也不是一种“病态”的坏习惯，而是某种痛苦的情绪没步伐处理惩罚，才会通过这样的方法发泄。这种自我熟悉需要一个过程，同时也只是在刻意回避本身不情愿面对的题目。
