当高尔夫球场上最后一杆关系重大时，不妨来个放松的小窍门：甩一下手指。这个行动有助缓解小臂、手腕及手指的紧张，同时让留意了集中，不做他想。
6、听音乐
带一个收音机到办公室，调至喜欢的频率，音乐或者幽默小品都是工作中最好的调度。研究表白，办公室中开心的情绪不单会彼此传染，还有助于增强免疫力、防范伤风。
7、“吃螺蛳”
讲到一半时忽然卡壳怎么办，或者客串主持时呈现“吃螺蛳”的现象该如何应付？这时不妨让脸上挂起笑脸，凝视观众两秒钟。两秒钟的停顿足以放缓思路，回到合适的话题(时间过长会让人感受不是停顿，而是忘词了)。
8、洗桑拿
较之一般强度的运动，天天半小时高强度的熬炼有助于减低身体压力，而且良好的效果能维持长达90分钟。大汗淋漓怎么办？不妨洗个桑拿，假如能将其小组讨论联系在一起就更好了，由于这种情况下更等闲出创意。留意给运动留间隙，由于过度运动会促使大脑提升皮脂醇含量，让人情绪骤升骤降，事后疲乏不堪。
多喝橙汁
9、多喝橙汁
多喝点橙汁。橙汁富含维生素C，有助于抑制引发压力的荷尔蒙发展，让人感受轻松，阔别焦躁。鲜榨的橙汁最好，柠檬油精含量是保鲜装的20倍。
10、脑力游戏
做一下脑力游戏，好比回忆一下最近20年来欧洲冠军杯的冠军球队别离是哪家，或者背一下全国省市自治区的名字，他们既可以活跃脑部，又不像那种动不动说出“几种以上”的问答让人搜肠刮肚。
11、改变坐姿
