来次高质量的性爱
5.峰谷浪尖终极享受
按摩浴缸很久没用了，桑拿房也很久没去了。建议你来一套沐浴的“终极享受”，向压力提倡猛攻，先是感觉按摩浴的水流打击和抚触的震撼，然后在能直接面对保留压力的桑拿房里以毒攻毒，最后冷热水交替淋浴，让肌肉和皮肤在温度的变革中极度放松，整套下来，一个高质量的睡眠将让你明天信心十足。
耗时：2小时。
6.慢跑快走
太传统了吧！就知道你会这么想，可慢跑、快走确实是一种缓解压力的好步伐，而且简便易行。别怕尾气和灰尘，由于室外一般的空气质量都要比室内好得多。除了减压，慢跑、快走还对保持骨骼健康很有辅佐，常常慢跑、快走，腿骨的密度均匀要进步5%，每月9次以上，骨密度最大，即使每月只有一次，骨密度也有变革。有专家还验证，慢跑和快走能进步“性”趣。
7.享受“性”福
一次高质量的性生活，可以有效缓解压力。但不要忘了随情顺意是一次完美、和谐性爱的开始，由于她可能也同样感伤压力大、忙而累，平衡好是关键。实在性是一种娱乐活动，在你的锦囊里精选一条妙计，确保性爱在浪漫情调中到达预期的指数，两个人都缓解了压力，应该算是一份意外收获。
压力男士备忘录
1.烟酒只能临时麻痹你。
2.碰到工作危机不要等闲否定本身的价值和能力。
3.一次不要把太多工作揽在身上，学会拒绝别人。
4.用饭细嚼慢咽，也能放松本身。
5.洗个热水澡，喝一杯温牛奶，读一些温馨的书籍。
6.养成有规律的睡眠习惯，先把困扰你的事情解决。
以上要领下面的男士应尽快实施：
1.总觉得倦怠，睡欠好觉。
2.留意力不集中，记忆力减退。
3.自省时间增加，对家庭和伴侣的关系漠视。
4.一再反复同样的动作。
5.易怒，缺乏耐心。
6.即使知道确有题目也很难采取别人的建议。
