健康导读：你是不是常常觉得莫名其妙的急躁？一点小事就想生机，怎么努力也利用不了……急躁，已经成了很多人生活的一部分，甚至有人把这种情况称作“习惯性急躁”。实在，急躁是一种正常的情绪反响，偶然这样，无需太担忧，可若天天如此，不免影响工作。要怎么挣脱呢？
一向工作积极待人热情的小静近来出格烦恼，归根究底就是一个字“烦”，常常无缘无故的感伤心烦气躁，一点小事就想生机，而且多数搞不懂原因。邻桌的同事更是像添油加醋似的“烦”字不离口，天天不断的诉苦，“客户太难搞”，“小孩不听话”，“天天上放工路上真烦人”等等，“烦”都快酿成口头禅了，有时候同事间主动交流沟通，常常是被一句“别烦我，忙着呢”“闹翻”全场，弄得大伙表情都欠好。此刻即使是回了家也习惯了天天说“烦”，为此，小静很苦恼，不知道该怎么办……
现今，“烦着呢”、“别惹我”……成了白领的“口头禅”，似乎这种急躁已经成了生活工作的一部分，有人把这种情况形象地称作“习惯性急躁”。实在，急躁是一种正常的情绪反响，偶然这样，无需太担忧；可若是整天“烦”字挂嘴边，酿成习惯性急躁，这样不光影响本身的生活工作，还会给旁人造成情绪污染。
何谓“习惯性急躁”？
习惯性急躁，指很多人，出格是上班族都有过类似经历：上班久了，会很等闲心烦气躁，一点小事就想生机，而且多数搞不懂原因，很难利用住的现象。
在现代社会中，人们的压力都比力大，出格是来自竞争的压力。所以在职业场所，人们都等闲被工作弄得烦心，久而久之便形成了一种深层的焦虑，在工作生活中有时会不自觉地表示出来，即为我们所说的“习惯性急躁”。阐明其发生原因，主要为以下几方面：
