睡眠进展时期
慢波睡眠：占每晚的75%。当我们开始入睡时，就进入慢波睡眠，它包括以下四个阶段。
第一二阶段浅睡眠期：在清醒和睡眠之间，呼吸和心率逐渐法则，体温开始下降。
第三四阶段深睡眠期：血压下降、呼吸变慢、恢复生力、发展发育激素开释。这个时期用来休息身体，恢复疲乏。
睡眠进展时期
慢波睡眠：占每晚的75%。当我们开始入睡时，就进入慢波睡眠，它包括以下四个阶段。
第一二阶段浅睡眠期：在清醒和睡眠之间，呼吸和心率逐渐法则，体温开始下降。
第三四阶段深睡眠期：血压下降、呼吸变慢、恢复生力、发展发育激素开释。这个时期用来休息身体，恢复疲乏。
