健康导读：心理学研究表白“早起人”脾气更好，幸福感更强，生活满足度更高。据研究，早起能振奋精神、舒缓情绪、进步效率，还能加快代谢、增强免疫力、保持好气色。今天，你早起了吗？
一天之计在于晨
又到了春夏季，不少人白日哈欠连天，精神不振，晚上又总是睡不着或是习惯性的熬夜晚睡，这样早上就痛苦了！天天纠结着不想起却不得不起，一到周末便睡得昏天暗地。不只如此，让人难受憋屈的睡眠题目还是不绝的影响天天的情绪，影响工作效益，脾气也变差了，与此同时，一连串的“踢猫效应”事件或相继而至……怎么办呢？实在，咱老祖宗早就给你答案了！
正所谓“一天之计在于晨”，亲爱的，你只需做个勤奋的“早起人”，一切便迎刃而解！祖辈的告诫可不只是经验之谈，这里有心理科研为证：早睡早起的人情绪更不变，解决题目也更为顺利，服务更慎重，而且他们的幸福感觉比一般不习惯早起的人要强烈很多。
该当养成早睡早起的好习惯
其中一项是来自加拿大多伦多大学的一项研究。他们选取了两组志愿者，一组由435名17—38岁的中青年人构成，另一组由297名年龄在59—79岁的中老年人构成。两组人别离填写了一份关于他们情绪状态、自觉身体健康水平和一天中最偏爱时间段等题目的调盘问卷。研究成果发明，习惯于早起的人比爱熬夜、睡懒觉的人在情绪状态上更积极，对生活的满足度更高，觉得本身身体更健康。因此，早起的人大多暗示，本身很幸福。
