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研究还以为，“夜猫子”之所以会比早起的人幸福感低，可能是由于其生物钟与社会生活习惯不吻合，等闲引发疾病，并因此降低对生活的满足度。为了更好地提升幸福感，研究职员建议，该当养成早睡早起的好习惯，并持之以恒。
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