健康导读：春末夏初之际，随着气温的逐渐升高，肠道疾病又开始悄然兴起，腹泻的人也开始变多。一般情况下，常见的腹泻原因可能是病原性大肠菌传染、精神压力太大等。但腹泻对付生活质量影响很大，尤其是慢性腹泻，那么，要怎样才华防范腹泻呢？
健康的大便应该含有70%-80%水分，一旦水分含量过多，就会酿成稀便，甚至酿成水。假如还有加上不行利用的便意和腹痛的话，就成为了腹泻。
导致腹泻原因多，精神原因也会导致腹泻
导致腹泻原因多，精神原因也会导致腹泻
日本东京世田谷鸟居私人诊所院长鸟居明指出，腹泻是肠道功能减弱，无法汲取水分导致的。导致急性腹泻的原因可能是暴饮暴食或腹部受凉，另外诺沃克类病毒之类的病原性大肠菌传染也是导致腹泻的原因之一。
东京文京区顺天堂医院儿科传授净水俊明指出：“相较大人，儿童的胃酸排泄能力较弱，免疫力也较为低下，更等闲受到细菌和病毒的入侵。随着气温逐渐升高，生鸡蛋、生肉等食品很等闲被沙门氏菌等细菌传染，进而导致食品中毒和腹泻。因此在烹饪时要出格留意，尤其是给孩子做的饭菜，必然要充实加热杀菌后再给孩子吃。”
肠道的过度运动也会导致腹泻。举个例子，一旦喝了太多的啤酒，第二天很等闲就会拉肚子。这是由于酒精使肠道运动变得活跃，吃下去的对象未经消化汲取肠道就急于将其排出，一旦连水分都无法汲取就会导致腹泻。
精神上的压力与肠道运动也有很深的关联。有不少人有这样的经验，学生时代时，一碰到测验就紧张，一紧张就肚子痛、拉肚子。鸟居院长解释称：“这是由于大脑在紧张的时候会发送压力信号，此时肠粘膜会排泄名为羟色胺的激素，刺激肠道运动。一旦肠道运动过于激烈，就很等闲导致腹泻。对比女性，男性更等闲因压力导致腹泻。”
