今天是:

吃肉不长胖五大黄金法则(2)

2014-08-27 11:49 来源：健之家健康网责编：编辑营养天下饮食保健查看：次

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　　黄金法则2：

　　烹饪的办法很重要。虽然说鱼肉是低卡路里的肉，可是当把鳕鱼做成了炸鱼块，热量可就和牛肉丸也差不多了！但是，清蒸鳕鱼的热量就低多了。因此，蒸是最适合的烹饪方式。不仅少用了不少油，而且像蒸的方式一般会比红烧的办法少用很多糖。（点击此处了解鱼肉搭配豆腐最营养 6种肉的最佳搭配蔬菜）

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