每到降温，“弱不禁风”的MM们总会有相同的烦恼：手脚酷寒怎么捂也捂不热，即使穿再多衣服、盖再多被子，没有暖宝宝、暖手袋、电热毯等各种暖身法宝在身旁难以度日!难道就没有什么好要领能够辅佐姐妹们挣脱这个熬煎吗?
中医专家暗示，手脚酷寒的人群很多，不只仅是女性的“专利”，老年人和一些男性人群也会有同样的烦恼。手脚酷寒的原因也有很多，除了最常见的阳虚体质，还可能与肝气郁结、气血淤积、脾阳不振等原因有关，药疗需要对症。不外，多穿衣服、多运动、勤泡脚，加上冬季温补食疗，概略上可有效缓解症状。
手脚酷寒的4大原因
原因1 末梢循环欠好
“冬天呈现手脚酷寒是一种正常的生理现象。”广州中医药大学第一从属医院针灸科主任庄子齐告诉新快报记者，由于气温降低会使血管收缩，血液回流能力减弱，使到手脚尤其指尖、脚尖等部位的血液循环不畅，末梢神经循环欠好造成的。
正常情况下，多穿衣服、吃暖的食品、多动起来等就能促进回流，缓解手脚酷寒的题目。但对自己血管回流能力弱、末梢循环差的人群，更难通过这种方法让四肢回暖。
原因2 阳虚体质
大大都的手脚酷寒人士是由于阳虚体质所致。“假如在添置保暖衣物之后，手脚仍然感受寒意，就应该留意是否呈现了中医所说的‘阳虚’体质。”庄子齐说，“阳虚”也称为虚寒，顾名思义，指人体的阳气不敷，多为脾肾阳虚。
阳气乃生命之本，温煦身体是其重要的功能之一。若阳气不敷，无法运达至手脚等肢体躯干的末梢部位，便会呈现畏寒、手脚酷寒等现象。因此，缓解手脚酷寒的一个重要的要领，就是调剂身体，补“阳气”。
原因3 气血两虚、脾阳不振、肝气郁结
除了阳虚之外，按照症状差别，中医以为手脚酷寒还可能是由于一些虚症、实症所造成的。
庄子齐暗示，虚的方面，气血两虚、脾阳不振和脾肾阳虚都能引发手脚酷寒，而且不分季节调动和表情城市呈现。
