古语有云“民以食为天”，由此可见饮食在人们的生活中的重要性。但生活中仍然有很多人深陷在饮食误区中却不自知。饮食与人的健康有着不行支解的关系，错误的饮食习惯会给人的身体健康带来很多危害。那么，我们的生活中存在哪些饮食误区?
误区一：越贵越有营养
营养和价格成正比吗?营养专家并不认同。专家指出，燕窝、鱼翅、鲍鱼等价位高的食品，其营养价值并不突出。
以鲍鱼和鸡蛋为例，两者营养身分没有多大不同，但价格却差距悬殊。还有很多人青睐入口水果，以为其营养价值更高，事实并非如此。国产水果和入口水果在营养价值上是一样的，反而入口水果漂洋过海，维生素C含量会大打折扣。因此，选购食品时，不要迷信价格，当地、应季、新奇的食品更好。
误区二：少吃主食更健康
近年来，我国居民主食吃得越来越少，与20年前对比，每人天天少吃了2两多主食。这一题目在美国同样存在。
美国专家暗示，主食是饮食的基础，低碳水化合物饮食并不科学，可能会导致口臭、腹泻、疲乏等。中国专家也暗示，主食中的碳水化合物是人体不行缺少的重要营养物质，对构成机体组织、维持神经和心脏功能、增强耐力、进步工作效率有重要意义。一般来说，成人天天应吃250克～400克主食。
误区三：晚餐最丰厚
快节奏的生活中，很多人早餐、午餐往往随便拼集，晚上回家就吃得十分丰厚。
对此，美国营养专家暗示，一日三餐都很重要，无法分出主次，忽视早餐和午餐将直接影响白日的工作状态，太垂青晚餐则会导致肥胖、影响睡眠。专家建议，一日三餐应进行公道分配，一般来说，早餐应占全天总能量的25%～30%，午餐和晚餐均占30%～40%。观察显示，国人的早餐质量普遍不高，需格外重视。
误区四：食品相克要当心
