过年旅馆会餐点菜必知十大能力 鉴戒舌尖上的陷阱！春节到了，全家人围聚在一起吃大年夜饭被视为一年中最谨慎的一顿饭，此刻不少家庭都在旅馆订餐吃团圆饭，以为既省事又好吃。然而，春节大餐往往丰厚有余，营养搭配不平衡，搞欠好容易导致腹胀、腹泻等问题，大年夜饭酿成了“大年夜烦”!在外面吃大年夜饭，必然要把握这些点菜法门!
Part1大年夜饭，点菜服膺“有度”
康健提点1：不点“人头菜”
菜肴富厚在团年饭的特色，包罗了肉类、海鲜、蔬菜、菌菇类、豆成品等等，选择如此之多，大部门人点菜的基准是“人头菜”，10小我私家就是10个菜。尽量每小我私家的摄入尺度纷歧，但“人头菜”从营养的搭副角度来看往往会造成挥霍，可能导致小我私家摄入过多。
一般来说，菜肴分量较大的可以适当淘汰一个菜，老人、孩子、女性较多的也可以淘汰一个菜。假如必然要考究“碟数”，可适当多点一些小菜。
大年夜饭，老人和儿童最容易“被痛爱”而例外吃太多。在过节期间，家人对儿童和老人都出格照顾，在餐桌上几回给他们夹菜，功效就会让他们吃得过饱。而暮年人和儿童，身体素质不像年青人那么强，吃撑了往往会导致腹胀、腹痛。
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