因为糖尿病患者“多饮、多尿”的症状,导致体内B族维生素流失比普通人要快,所以需要额外补充。此外,B族维生素对于保护人的血管和神经系统起着重要作用,能控制和减轻糖尿病并发症,并调理糖尿病人的能量代谢问题,所以每个糖尿病人都需要补充B族维生素。
第二是更年期女性
更年期女性的糖代谢、脂肪代谢常常紊乱,容易发生血糖升高,血脂升高,体趋肥胖,而B族维生素能促进能量代谢、安定神经、舒缓焦虑和稳定情绪,进而改善更年期综合症反应,因此,更年期女性更需要摄入足够的B族维生素。
第三是长期饮白酒的人
富含酒精的蒸馏酒(非发酵酒)不含B族维生素,而酒精在体内分解需要B族维生素的帮助,因此饮酒会增大B族维生素的需要量。同时,酒精还会干扰B族维生素吸收同时促进它的排泄。研究表明:长期饮酒是产生神经系统功能障碍的主要原因之一。
第四是减肥人士
减肥不光要减体重,更重要的是减脂肪,而想要脂肪燃烧,当然不能少了B族维生素这个助燃剂。再者,减肥人士的热量摄入需要控制,在一天摄入总热量不超过1800大卡时,动物性食物的量一定有控制,而主要从植物性食物中获取VB1和VB2,要满足日常需要量是很困难的。
第五是特殊时期人群