风凉的秋天来了!可虽说天高气爽，但迟早的气温变革大，身体很难接受这种突如其来的变革。出格是敏感的皮肤，很等闲呈现季节性过敏症状，让人心烦。那么，有什么要领可以防范、缓解过敏的吗?固然有，最健康的方法就是通过食疗来防治过敏，让你可以敞开怀抱迎接秋天的到来!
1、生姜
生姜富含维生素C和镁等矿物质，是有益健康的食品。生姜具有消炎功效，是缓解肌肉和关节炎症的抱负家庭食品;姜茶有助于缓解一般伤风引起的鼻塞，也可缓解花粉等环境过敏导致的呼吸道症状;
生姜富含抗氧化剂姜辣素，有助于增强人体免疫力，防备多种疾病。生姜能有效缓解因换季而引发的各种短处。
2、红枣
日本学者研究发明，红枣中含有大量抗过敏物质———环磷酸腺苷，可阻止过敏反响的产生。凡有过敏症状的患者，可以常常服用红枣。
服用要领
1)、红枣10枚，水煎服，逐日3次。
2)、生食红枣，每次10枚，逐日3次。
3)、红枣10枚，大麦100克，加水煎服，日服2-3次。
4)、以上均服至过敏症状消逝为止。红枣水煎时掰开煎为好，煎熬时不宜加糖。
3、蜂蜜
专家提出，天天喝一勺蜂蜜就可以阔别感冒、气喘、瘙痒、咳嗽及干眼等季节性过敏症状。
