尘螨的分泌物含有引起呼吸道的过敏原，是过敏患者最常见的过敏原之一。想要抵抗尘?过敏，寝具的选择很重要。床垫很等闲吸取夜间出汗时的湿气，记得时常翻面辅佐透风，或选自然纤维制成的床垫(如椰子、棉、麻);
条状木板的床架也有利床垫透风;抗尘螨的寝具套可以紧密包裹床垫、枕头与棉被，让生殖其中的尘螨无法与睡眠者接触，最重要的是要按期清洗，才华发挥抗尘螨效力。
2.少吃酷寒、寒性食品
酷寒与寒性食品如冰品、瓜类、香菇、竹笋等食品都等闲刺激人体副交感神经感化，较等闲引发气喘或是过敏性鼻炎爆发，在治疗用药过程或泛泛都要尽量少吃。
3.别用柔软精
喜欢柔软精带来的柔软触感跟香香的味道吗?当心柔软精添加的香料引发过敏反响就不划算了。
4.避开刺激性味道
油漆、樟脑丸、香烟、杀虫剂、厨房油烟、金纸点火、汽车废气…等刺激性味道都易刺激人体支气管，诱发气喘急性爆发，应该尽量阔别，有抽烟习惯的人也该戒烟。
总结：通过小编上文的先容，你知道哪12种食品可以帮你缓解换季过敏了吗？你知道抗过敏食品有哪些了吗？过敏会让你的形象和健康都大打折扣，所以各人赶紧多吃这些食品来防范吧！
