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团鱼的功效 5款团鱼食谱美容养颜(5)

 网站公告:

  团鱼1条、冬笋适量、鸡精少许、葱、姜、蒜、生抽、老抽、白糖、辣椒油、胡椒各适量。

红烧团鱼

  做法

  1.葱姜切片,蒜去皮备用。冬笋切块焯水后备用。

  2.五花肉切小块。取净锅加水,加料酒,姜,葱把五花肉煮20分钟左右捞出沥干水份备用。

  3.团鱼开盖后去内脏,另外,里面那些小白块也去掉。

  4.用开水把团鱼周身浇一遍,撕掉外皮上的那层膜。

  5.把处理惩罚好的团鱼剁块后焯水备用。

  6.锅里放少量油,下葱姜蒜煸香,下五花肉炒至肉外貌淡黄。

  7.下团鱼块翻炒至水份干,加料酒,生抽,老抽,盐,白糖翻匀。



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