增肥的要领
很多瘦子一闲下来就会想，我该怎么样才华增胖呢?每次去买衣服的时候，看着别人丰满的身材，再看看本身的瘦瘦的身材，真是没有表情试衣服了。胖子觉得瘦的人穿衣服好看，可是他们哪知道瘦子的烦恼啊。去店里买衣服，好不等闲看上一件本身喜欢的衣服，可是老板说你太瘦啦，没有你的码号，产生这样的事情是最纠结的。所以瘦子们励志要增肥!下面这些增肥小要领是小编精选出来，各人可以试试哦!
规律的作息
有规律的作息非常的重要，出格是睡觉，千万不要熬夜，非常的伤身体，早上也一样，睡得太多消耗的能量会更加的多，作息必然要一个时间表，不要今天睡很饱，天天又熬夜，频繁的改观生物钟是不行取的。
少食多餐
很多想要增肥的伴侣拼命的吃对象，感受效果也不明显，反而常常会搞得肚子不舒服，胃胀胃痛腹泻等等，在这里我建议各人不需要吃太多，还是平时的量，但是我们有条件的话，可以多吃几餐，除了早餐、午饭、晚饭之外，我们还可以加上下午的点心，和睡前一小时的夜宵。
吃一些甜品
