另外传统的“八珍糕”也长短常养脾胃的。传说长寿天子乾隆随着年龄增长八珍糕的配方也随着改变，后来慈禧也发现了适合女性使用的八珍糕，所以儿女有“男八珍”、“女八珍”之说。
⑦湿重女吃肉食应该更讲究
脾虚的人在吃肉食时要留意选择。例如应该以牛肉、黄花鱼、牡蛎、墨斗鱼、鲍鱼等为养脾胃。湿重女平时应该少吃生鱼片、虾、蟹等寒凉食品。
⑧选对主食，更益湿重女尽快挣脱湿重困扰
中医以为：面热米凉。脾胃欠好的人平时的主食应该以面食为主，尤其是发面食品，好比馒头和面包等，都是比米饭更滋养脾胃的好选择。
4种养生汤，健脾祛湿防上火
一、补益气血：土茯苓黄芪猪骨汤
食材：猪脊骨500克、土茯苓50克、黄芪30克、食盐适量
做法：
1. 将土苓苓、黄芪洗净;
2. 猪脊骨洗净，斩块、飞水待用;
3. 把全部用料一齐放入锅内，加净水适量，武火煮沸后，文火煮1~2小时，用盐调味即可。
