女人假如体内湿气重的话，等闲脸色变差，精神不济等等。那么你知道体内湿重怎么办吗？你知道去湿气的食品有哪些吗？今天小编为各人推举挽救湿重女的8大元气食品，一起来了解一下吧！
①常常吃点发酵食品，辅佐湿重女的肠道代谢通畅
在人类漫长的进展过程中，最初是为了恒久生存食品而发现的发酵食品。这类食品不只有奇特的风味，带来美食的享受，而且有助于身体的消化汲取，是最养脾胃的。
日常生活中常常食用的发面食品、酱油、食醋、豆豉、腐乳、黄酒、啤酒等等都是发酵食品，中医以为都是养脾胃的。
西方营养学家也证实，发酵食品是人类健康饮食布局的有益增补，能辅佐人们的肠道代谢更顺畅。
②湿重女可适当吃甜食，但需要更健康的甜食
甘入脾，甘味的食品对脾胃有很好的保健感化。所以，适当吃点口感甘甜的食品不只补脾，还给我们带来愉悦感。而一个人假如表情愉悦，她的消化汲取系统也会变得更好。
但是，“甘甜”、“甘淡”和我们常常接触的“甘寒”有很大区别，中式点心、糖果可称“甘甜”，苹果、桃等性平的水果可称“甘淡”。
二者都是对脾胃有好处的，但是西点中的甜食、乳品在中医看来却属于“甘寒”，并不是适合多吃。
③偶然吃点酸的，护肝就是护脾
在中医五脏生克理论中，“木得金而伐，火得水而灭，土得木而达，金得火而缺，水得土而绝。”五行、五脏相克关系中，唯有土与木的相克关系在实践中作为相生关系来处理惩罚。
肝和脾是互生互长的关系，因此养肝就是养脾。由于酸入肝经，只有肝脏健康了，脾胃才会强壮。因此，掩护好肝脏也就是从根源上养脾。
