四、利水除湿：芡实薏米木瓜糖水
食材：芡实100克、薏米100克、木瓜1个、生姜和冰糖适量
做法：
1.把芡实和薏米用净水浸泡2个小时左右，完全浸透后捞出待用;生姜切片;将木瓜去皮，切成块状;
2.预备一个煮锅，装净水，烧开水后放入姜片，接着放芡实、薏米，调成小火煮1个小时左右;
3.将木瓜放入芡实薏米水中继续用小火煮滚半个小时，出锅前10分钟放入冰糖调味即食。
总结：通过小编上文的先容，你知道挽救湿重女的8大元气食品有哪些了吗？你知道体内湿重怎么办了吗？女性伴侣们不妨常常吃一些这种食品，健康饮食，必然能够光彩照人的。
