苹果：芬芳脆甜，富含纤维物质，可降低心脏病发病率，还可以减肥。另外，还有补心润肺、生津解毒、益气和胃、醒酒平肝的功效。但是由于果糖和果酸较多，对牙齿有较强的腐化感化，吃后最好及时漱口刷牙。
梨：富有维生素和水分。但性寒，食之过多则伤阳气，身体阳虚、畏寒肢冷者、腹胃虚弱者、产妇不宜多吃或者最好不吃。
香蕉：性凉，可降压、去燥火。畏寒体弱和胃虚的人不适宜于吃香蕉。由于香蕉在胃肠中消化得很慢，对胆囊欠好。
葡萄：葡萄皮的内膜上富有富厚的营养，但是皮和核还是不吃为妙，它们很难消化，也等闲胀气。
橘子：味甘酸，性凉。有理气润肺、醒酒止痢的功效。橘子可以化湿去痰、解毒止咳、治疗腰痛乳痈等症。但“阴常不敷，阳常有余”的人应少吃，以免“上焦火盛”。
荸荠：有“冬春佳果”之称，富有维生素和水分，营养富厚、甘美爽口，有清热生津、化痰利咽功效。
柚子：有“自然水果罐头”之称，味甘酸、性寒。含有非常富厚的卵白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。具有理气化痰、健胃、清肠、润肺、补血、方便、健脾等功效。
甘蔗：含糖量十分富厚，而且极易被人体汲取操作。别的还含有多量的铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素，其中铁的含量出格多。富有纤维，重复咀嚼就像用牙刷刷牙一样。由于甘蔗性寒，脾胃虚寒、胃腹寒疼者不宜食用。
