今天是:

香蕉的功效与感化常吃香蕉有助于睡眠(3)

2014-08-24 11:58 来源：健之家责编：编辑小吴食物营养查看：次

网站公告：

人，越来越多了。而香蕉几乎含有所有的维他命和矿物质，因此从香蕉中可以很等闲地摄取到各式各样的营养素。而且香蕉含有相当多的钾和镁，钾能防备血压上升及肌肉痉挛；而镁则具有消除疲乏的功效。

香蕉的功效与感化常吃香蕉有助于睡眠(4)

　　由于香蕉易于消化、汲取，因此从小孩到老年人，都可以定心地食用，并增补均衡的营养。最近不吃早餐的人越来越多，而一天的活力来源，又是早餐，因此具有顿时性、且能长时间保持能量的香蕉，便成为最适合当早餐的食品了。别的，由于香蕉是低热量的食品，就算是正在减肥的人，也能绝不担忧地尽情食用。

声明：本站图/文均来自于网络收集，仅供病友参考，不作为医疗诊断依据。合作热线：400-699-3937（7×24小时）

香蕉的功效与感化 常吃香蕉有助于睡眠(3)