别的还有鱼尾和鱼骨，鱼尾就是鱼尾部的一段鱼肉，营养和鱼身的肉差未几;鱼骨确实有补钙的效果，但是一般人们吃的很少，鲨鱼的鱼骨则可以做成鱼骨粉。
空腹吃鱼肉会“浪费卵白质”
不吃含淀粉的食品，空腹食用大量富含卵白质的食品，卵白质会白白浪费，也倒霉于胃肠健康。
高卵白食品并不是牛奶、豆类，而是肉类和鱼类。肉类和鱼类几乎不含碳水化合物，除70%左右的水分和少量矿物质，其余就是卵白质和脂肪，卵白质含量远高于大豆。
别的还有鱼尾和鱼骨，鱼尾就是鱼尾部的一段鱼肉，营养和鱼身的肉差未几;鱼骨确实有补钙的效果，但是一般人们吃的很少，鲨鱼的鱼骨则可以做成鱼骨粉。
空腹吃鱼肉会“浪费卵白质”
不吃含淀粉的食品，空腹食用大量富含卵白质的食品，卵白质会白白浪费，也倒霉于胃肠健康。
高卵白食品并不是牛奶、豆类，而是肉类和鱼类。肉类和鱼类几乎不含碳水化合物，除70%左右的水分和少量矿物质，其余就是卵白质和脂肪，卵白质含量远高于大豆。
