冬瓜是瓜菜中独一不含脂肪的蔬果，被称为"减肥瓜"。《神农本草经》中记实其"久服轻身耐老"。陶弘景《本草别录》说："冬瓜利小便，治腹水肿胀。"
1、有助防范冠心病
3、减肥排便
2、养颜护发
冬瓜所含的B族维生素能加快将糖类、淀粉转化为热能，从而淘汰体内脂肪，有利于减肥。春夏季常常吃冬瓜，对付人体康健尤其是体型偏胖的人群是十分有益的。
冬瓜是我们日常饮食傍边较量常见的一类食物，常常食用冬瓜可以辅佐我们有清肺排毒，从而到达康健养生的功能。那么除此之外你还知道冬瓜有哪些功能与浸染吗？你知道常常食用冬瓜对我们的身体康健有哪些长处吗？本日小编就来汇报你常常吃冬瓜的五大长处，赶忙来看看吧。
4、清肺排毒
冬瓜含有富厚的卵白质，脂肪，脲酶，皂苷B族维生素等。冬瓜所含脂肪主要为不饱和脂肪酸，个中主要身分也是亚油酸，它可以低落人体血液中的胆固醇和甘油酸脂，有助于防治冠心病。
冬瓜中的粗纤维，能刺激肠道蠕动，使肠道里积贮的致癌物质尽快分泌出去。
冬瓜中的不饱和脂肪酸可以使容颜红润光芒，并使肌肤细嫩平滑，头发乌黑光芒
冬瓜肉有利水、清热、消痰、解毒的功能，可治水肿、咳喘、暑热、消渴、泻痢、痔漏等，还可解酒毒、鱼毒等。
冬瓜瓤内里存在着一种叫做葫芦巴碱的物质，它能辅佐人体新陈代谢，抑制糖类转化为脂肪。这也是冬瓜的减肥降脂成果之一。冬瓜核中含有富厚的油酸，具有抑制体内玄色素沉积的活性，是精采的润肤美容身分。
冬瓜全身都可入药：冬瓜皮利水消肿、清热解暑，常用于水肿和体虚浮肿等，还可用于催乳;冬瓜子功能为清肺化痰、利湿排脓，应用于肺热咳嗽、带下白浊等。
5、抗癌
冬瓜含有的膳食纤维身分很高，每100克中含膳食纤维约0.9克。现代医学研究表白膳食纤维具有低落体内胆固醇、降血脂，防备动脉粥样硬化的浸染。
后裔本草亦多云其有消肿胀、清热毒、利小便的功能。冬瓜中含有丙醇二酸，对防备人体发胖、增进形体健美有很好的浸染。
