豆类食物是营养代价很是富厚的食物，它们不只含有富厚的卵白质，尚有各类人体所需的其他物质，具有很是好的养生功能，那么你知道冬天吃豆类食物有哪些养生功能吗？本日小编就向各人先容冬天必吃的8种豆，赶忙来看看吧！
黄豆
有“豆中之王”之称，被人们叫做“植物肉”、“绿色的乳牛”，营养代价最富厚。
在豆类食物中，黄豆是最常食用的一种。黄豆性味甘平，归脾经和胃经，有清热利尿息争毒的功能，它对付胃中积热、厌恶油腻有很好的疗效。同时，黄豆是卵白质主要来历。
扁豆
扁豆有健脾、和中、益气、化湿、消暑的功能。对由脾胃虚弱导致的食欲不振、腹泻、吐逆、女性白带多等症状，可以起到必然的帮助治疗浸染。
有糖尿病的患者凡是有脾胃虚弱、口干舌燥的症状，平时必然要多吃一些扁豆，有助于治疗糖尿病。
豇豆
豇豆具有理中益气、补肾健胃、养颜调身的功能，对治疗吐逆、痢疾、尿频等症有很好的疗效，可是大便干结的人最好少吃可能不吃豇豆。
绿豆
绿豆性味甘寒，具有清热解毒、消暑利尿、止渴解烦、明目降压、利咽润肤、消脂保肝的功能，可用于暑热烦渴、疮疡肿毒、肠胃炎、咽喉炎、肾炎水肿等病的防治。
可是绿豆吃多了，会损伤脾胃，因此吃绿豆必然要适可而止。
黑豆
黑豆有补脾肾、益阴活血、安神明目、利湿通淋、清热解毒的功能，久服黑豆还可防备皮肤发生黑斑，能使皮肤变得细嫩有光芒。
豌豆
豌豆可以或许补中益气、健脾和胃，对付气滞、打嗝、胸闷不适、腰痛的病人有很好的治疗结果。
在豌豆荚和豆苗的嫩叶中富含维生素C和能解析体内亚硝胺的酶，可以解析亚硝胺，具有抗癌防癌的浸染。
豌豆与一般蔬菜有所差异，所含的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物质，这种物质具有抗菌消炎，加强新陈代谢的成果。
在荷兰豆和豆苗中含有较为富厚的膳食纤维，可以防备便秘，有清肠浸染。
