此刻的大大都的人因为糊口的繁忙而忽略了对身体的一些体贴，在日常的糊口中许多人大概是因为欠好的糊口习惯导致了肠胃的疾病，肠胃对付人体的康健来说是很重要的，所以各人在日常的糊口中必然要多加的留意了。
目次
1、天冷要喝四种养胃汤 2、养胃多吃四种食物
3、上班族的7种最佳养胃食物 4、推荐8款小米养胃粥
7、最养胃早餐的做法 8、冬天养胃选芡实的服法
9、养胃的饮食原则
许多人应该都很体贴哪些食物才气更好的养好本身的胃， 所以各人在日常饿糊口中必然要多加的留意胃部的康健，那么对付养胃应该吃什么，养胃的饮食有哪些是要多加的留意的呢。下面小编就为各人先容一下。
天冷要喝四种养胃汤
桂枣山药汤
红枣12粒，山药约300克，桂圆肉两大匙，砂糖1/2杯。红枣泡软，山药去皮、切丁后，一同放入清水中烧开，煮至熟软，放入桂圆肉及砂糖调味。
待桂圆肉已煮至散开，即可关火盛出食用。山药具有补脾和胃之成果;桂圆、红枣有益气血、健脾胃的浸染。
萝卜羊肉汤
羊腩肉750克，白萝卜500克，香菜、盐、鸡精、料酒、葱、姜、胡椒粉适量。将羊肉洗净，切成粗丝，白萝卜洗净切成丝。
坐锅焚烧倒入底油，放入姜片煸炒出香味后倒入开水，加盐、鸡精、料酒、胡椒粉调味，水烧开后先放入羊肉煮熟，再放入白萝卜，转小火煮至萝卜断生后，撒上葱丝和香菜叶即可出锅。
此汤补中益气，温胃散寒。
紫苏生姜红枣汤
鲜紫苏叶10克，生姜3块，红枣15克，先将红枣放在清水里洗净，然后去掉枣核，再把姜切成片。
将鲜紫苏叶切成丝，与姜片、红枣一起放入盛有温水的砂锅里用大火煮，锅开今后改用文火炖30分钟。然后将紫苏叶、姜片捞出来，继承用文火煮15分钟。此汤具有暖胃散寒、助消化行气的浸染。
胡椒猪肚汤
白胡椒30至50粒，猪肚1个，食盐、料酒、味精各少许。先将猪肚洗净(可加盐、醋并用开水烫洗)，锅内注水，猪肚块(或丝)下锅，插手白胡椒，煲两个小时阁下，汤稠肚烂时，插手食盐、料酒、味精即可食用。
此汤可在饭前饮用。胡椒性温热，有温中散寒浸染;猪肚有健胃养胃的功能。
