红枣是一种营养代价很是高的食物，同时也具有很高的药用代价，是人们滋补养生的最佳选择之一。那么对付吃红枣的长处，你相识几多呢?你知道怎么吃红枣才气得到最大的保健功能吗?所以本日三九小编就为各人先容下红枣的相关常识，赶忙一起来相识下吧!
目次
1、红枣根基先容 2、红枣的营养代价
3、红枣的药用代价 4、干红枣的营养代价
5、红枣皮的营养代价 6、孕妇吃红枣的长处
7、儿童吃红枣的长处 8、汉子吃红枣的长处
9、姑娘吃红枣的长处 10、红枣怎么吃才最康健
红枣根基先容
红枣，又名大枣。特点是维生素含量很是高，有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳，补血之功能。红枣为温带作物，适应性强。
红枣是一种营养佳品，被誉为“百果之王”。红枣含有富厚的维生素A、B、C等人体必需的多种维生素和18种氨基酸、矿物质 ，个中维生素C(抗坏血酸)的含量竟高达葡萄、苹果的70～80倍，芦丁(维生素P)的含量也很高，这两种维生素对防癌和防范高血压、高血脂都有必然浸染。
红枣性温味甘，含有卵白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁及富厚的维生素A、维生素C、维生素B1.维生素B2，另外还含有胡萝卜素等，营养十分富厚，民间有“每天吃红枣，一生不显老”之说。
红枣不只是人们喜爱的果品，也是一味滋补脾胃、养血安神、治病强身的良药。产妇食用红枣，能补中益气、养血安神，加快机体复兴;暮年体弱者食用红枣，能加强体质，延缓衰老。
尤其是一些从事脑力劳动的人及神经衰弱者，用红枣煮汤代茶，能定心守神，增进食欲。素有茶癖的人，晚间过饮，不免辗转不眠，若每晚以红枣煎汤代茶，可免去失眠之苦。
春秋季候，乍寒乍暖，在红枣中加几片桑叶煎汤代茶，可防范感冒伤风;夏令炎热，红枣与荷叶同煮可利气消暑;冬日寒冷，红枣汤加生姜红糖 ，可驱寒暖胃。
红枣的营养代价
大枣，又名红枣、干枣、枣子等。大枣富含卵白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及磷、钙、铁等身分，个中维生素C的含量在果品中压倒一切，有“维生素C”之美称。
中国的草药书籍《本经》中记实到，红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、和缓药性的成果;而现代的药理学则发明，红枣含有卵白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C 、微量钙、多种氨基酸等富厚的营养成份。
