桃子各人必定都不生疏，甚至可以说很熟悉，因为这是我们日常糊口中常常呈现的一种水果，它在我们的家里上很是容易瞥见，但各人每次吃的时候知道它的营养代价吗?知道桃子的功能与浸染吗?假如你不知道不要紧，下面就由小编为各人收集整理了有关桃子的营养代价与功能相关方面的文章。
目次
1、桃子的营养代价 2、桃子的医药代价与功能
3、桃子如何吃才康健鲜味有营养 4、孕妇可以吃桃子吗
5、多吃桃子的长处 6、桃子的做法大全
7、吃桃子9个留意事项 8、如何挑选和生存桃子
桃子的根基先容
桃，蔷薇科、桃属植物。落叶小乔木;叶为窄椭圆形至披针形，长15厘米，宽4厘米，先端生长而细的尖端，边沿有细齿，暗绿色有光芒，叶基具有蜜腺;树皮暗灰色，随年数增长呈现缝隙;花单生，从淡至深粉红或赤色，有时为白色，有短柄，直径4厘米，初春着花;近球形核果，外貌有毛茸，肉质可食，为橙黄色泛赤色，直径7.5厘米，有带深麻点和沟纹的核，内含白色种子。
是一种果实作为水果的落叶小乔木，花可以抚玩，果实多汁，可以生食或制桃脯、罐头等，核仁也可以食用。果肉有白色和黄色的，桃有多种品种，一般果皮有毛，“油桃”的果皮平滑;“蟠桃”果实是扁盘状;“碧桃”是抚玩花用桃树，有多种形式的花瓣。
原产中国，各省区遍及栽培。世界各地均有栽植。
桃子的营养代价
桃营养阐明
桃子素有“寿桃”和“仙桃”的美称，因其肉质鲜美，又被称为“天下第一果”。桃肉含卵白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、以及有机酸(主要是苹果酸和柠檬酸)、糖分(主要是葡萄糖、果糖、蔗糖、木糖)和挥发油。每100克鲜桃中所含水分占比88%，卵白质约有0.7克，碳水化合物11克，热量只有180.0千焦。桃子适宜低血钾和缺铁性贫血患者食用。
桃的果肉中富含卵白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B、维生素C及大量的水分，对慢性支气管炎、支气管扩张症、肺纤维化、肺不张、矽肺、肺结核等呈现的干咳、咳血、慢性发烧、冷汗等症，可起到养阴生津、补气润肺的保健浸染。
营养身分
每100克桃子的可食部门中，能量为117.2-7.7千焦，约含卵白质0.8克，脂肪0.1克，各类糖类10.7克，钙8毫克，磷20毫克，铁10毫克，维生素A原(胡萝卜素) 60微克。维生素B1 30微克，维生素B2 20微克、维生素C 6毫克、烟酸0.7毫克，另含多种维生素、苹果酸和柠檬酸等。
桃子的主要身分是蔗糖，而维生素与矿物质的含量较少，可是属于纤维身分的果胶颇多，其有整肠的坚守。将桃子做为汉方药利用是由于蓓蕾中含有的配糖体，对付利尿或便秘颇具结果。而桃子的叶郡，听说可用来洗浴并可去除痱子。
中医认为，桃子性热而味甘酸，有补益、补心、生津、解渴、消积、润肠、解劳热之功能，为“肺之果”，适宜于低血糖、肺病、虚劳喘嗽之人作为帮助食疗之物。
桃仁则有祛瘀血、润燥滑肠、镇咳之功，可治疗瘀血停滞、闭经腹痛、高血压和便秘等(作一味中药利用，不能生食);
碧桃(未成熟的小于桃)与茶叶同浸共泡作为饮品，有敛汗、止血之功，可治疗阴虚冷汗和咳血等症;
桃叶也有杀虫之效能，将其煎水洗涤阴部可治疗阴道滴虫;
花有消肿、利尿之效，可用于治疗浮肿腹水，大便干结，小便倒霉和脚气足肿。
桃有补益气血、养阴生津的浸染。可用于大病之后，气血亏虚，面黄肌瘦，心悸气短者。桃的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的抱负帮助食物。桃含钾多，含钠少，适合水肿病人食用。桃仁有活血化淤、润肠通便浸染，可用于闭经、跌打损伤等的帮助治疗。桃仁提取物有抗凝血浸染，并能抑制咳嗽中枢而止咳。同时能使血压下降，可用于高血压病人的帮助治疗。
