众所周知，吃苹果对人的身体长短常有长处的。女生吃苹果不单可以或许美容养颜还能辅佐减肥，因此苹果受到了宽大女性的喜爱。那么怎么吃苹果能辅佐减肥呢，下面小编为你先容几种苹果的服法。
苹果减肥法
一、奶香苹果煎
用料：两其中等巨细的红苹果，高筋面粉50克，白砂糖30克，植物奶油20克，草鸡蛋1个，鲜牛奶120毫升，一把炒过的黑芝麻;
做法：1.苹果洗净后去皮去核，再切成小丁待用;
2.将奶油放入锅内，小火，待奶油融化后倒入苹果丁与白糖，炒匀(此时会用汤汁出来);
3.盖上锅盖，开小火焖煮，待苹果丁颜色变深，肉质变软，汤汁收干即可打开锅盖，撒上炒熟的黑芝麻就可以盛出待用;
4.将鸡蛋打散成蛋液，倒入牛奶，拌匀;
5.插手面粉，将其搅拌成无颗粒状的面糊(面糊要稍微稀一些，用勺子舀起面糊住下倒时面糊要呈一条不中断的线，这样才气摊出薄薄的饼出来);
6.用厨房专用纸粘少许油，在平底锅内涂擦一遍，然后将锅子烧热，用勺了舀适量的面糊倒在锅内，一边动弹锅子，使面糊摊成一个圆形的薄饼;
7.待面糊煎至外貌凝固后将其翻面;
8.将事先炒好的苹果馅平整的铺在煎饼上，约莫包围1/4，留意煎饼的边沿不要包围苹果馅，然后将饼皮对折两次，再放入锅中继承煎制，待两面光华金黄即可取出食用。
