春天是伤风高发的季候，看上去身体很矫健的人也会伤风。对付伤风患者吃什么好呢?哪些食物伤风又不能吃的呢?下面就随着三九养生堂小编一起相识下伤风应该怎么吧。
稀粥面条易消化
孩子总是伤风，家长心里也急呀，除了来医院注射吃药外，总要问:"孩子伤风了该吃些什么呀?"其实，主张孩子不能太娇惯，一个普通伤风没须要大惊小怪的，也不需要什么大补。不外，伤风期间究竟身体弱一些，饮食上大抵留意三点就行:易消化、不要有刺激、多补维生素C。
综合以上这几点，我推荐伤风期间的主食应该以稀粥和面条为主，这二者都是容易消化的，不会给肠胃造成承担。每顿瓜代着吃，分身口胃变革。辛辣、油腻的食物会对消化道有刺激，该当制止。另外，为了从饮食中增补一些维生素C，以加强抵挡力，可以吃些青菜，但要以快炒为主，不要煮到粥里，那样维生素C就全被粉碎光了。
自榨橙汁维C高
春季气候多变革，各类致病菌也容易流传，伤风的人也就多了起来。伤风后该喝点什么呢?
我首先推荐的是大量喝水，并且以白开水为主就行。虽然，适当喝一些果汁增补维生素C，也对伤风的规复有一些长处。虽然，我这里说的果汁是鲜榨果汁，不是超市里的瓶装饮料(果汁浓度低、含糖量高)。
水果中，橙子的维生素C含量较高，且较量容易榨汁，本身动手现榨现喝，最为康健。榨汁时籽要去掉，果肉与果汁一起喝下去，既可以增加膳食纤维，辅佐消化，又可以减缓接收，制止血糖晋升过快。除了橙子，猕猴桃也是我所推荐的，可以加些到果汁里调味。
桑叶白茅好降燥
这段时间的伤风一般为流感病毒所致。而流感常伴有高热症状，从中医上来说归属于风热伤风，是伤了阴津，因此需滋阴降燥。
针对这一类伤风，我一般推荐用15克桑叶和18克白茅根煮水来代茶饮，不只可以反抗热病伤津，还可以去除余热，各人不妨去中药铺买一些回家。
桑叶有清肺热、明目、生津之效，而白茅根又可以清热、滋阴、利尿。二者搭配利用，相得益彰，对付像流感这样的燥性伤风，很是有效，可适当加些冰糖，味道也不难喝。
别的，这道茶饮还不范围于风热伤风，对付春天的燥热、鼻子出血等上火症状也可合用。
