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腊八粥能让人均衡营养(2)

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  今天,是我国农历十仲春初八,古代称为“腊日”,俗称“腊八节”。从先秦起,腊八节是用来祭奠祖先和神灵,祈求丰收和吉祥。腊八节除祭祖敬神的活动外,人们还要逐疫。这项活动来源于古代的傩(古代驱鬼避疫的典礼)。史前时代的医疗要领之一即驱鬼治疾。作为巫术活动的尾月击鼓驱疫之俗,今在湖南新化等地区仍有生存。

  据说,释教首创人释迦牟尼的成道之日也在十仲春初八,因此腊八也是释教徒的节日,又称“佛成道节”。《百丈清规》说:“尾月八日,恭遇本师释迦如来大和尚成道之辰,率比丘众,严备香花灯烛茶果珍馐,以申供养。”寺院在此日举行诵经,并效法佛成道前牧女献乳糜的传说故事,用香谷和果实等造粥供佛,名为“腊八粥”。早在宋代,每逢十仲春初八日,东京开封各大寺院都要送七宝五味粥,即“腊八粥”。

  后来,“腊八粥”不只为僧侣享用,民间也很盛行。周密《武林往事》说:“八日,则寺院及人家用胡桃、松子、乳蕈、柿、栗之类做粥,谓之,‘腊八粥’。”《燕京岁时记.腊八粥》说:“腊八粥者,用黄米、白米、江米、小米、菱角米、栗子、红豇豆、去皮枣泥等,合水煮熟,外用染红桃仁、杏仁、瓜子、花生、榛仁、松子及白糖、红糖、琐琐葡萄,以作点染。”《燕都巡游志》也说,十仲春八日,民间做腊八粥,以米果杂成,多者为胜。

  怎样制作腊八粥

  原料配方:大米50克黄小米50克黏黄米50克糯米50克秫米(黏高粱米)50克红小豆100克莲子100克桂圆100克花生米100克栗子100克小红枣100克白糖适量

  制作要领:1.先将莲子去衣去芯放入碗中加水浸泡,再放入蒸笼,用旺火蒸约1小时,蒸熟取出备用。

  2.将桂圆去掉皮、核,只要肉;将栗子剥掉壳及衣。

  3.锅内放入适量的水,然后把秫米、红小豆、花生米、小红枣洗洁净倒入锅内煮,待煮成半熟时,再将大米、黄小米、黏黄米、糯米洗洁净倒入锅内一起煮,待锅开后,再用微火煮。将粥煮熬到七八成熟时,把蒸熟的莲子倒入粥内搅拌均匀,开锅后再煮一会儿移下火来,盛入清洁消毒的锅内,撒上白糖即成。



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