按摩时将左手或右手的五指伸开，用手指头在头皮上轻轻按摩，先前后偏向按摩，再左右偏向按摩，最后转圈按摩，一般5-10分钟即可，天天迟早各按摩一次。但按摩头皮缓解失眠贵在对峙。
温馨提示：春季失眠怎么办?中医以为，头为精明之府，没事挠挠头，具有耳聪、目明等功效，还可缓解头痛失眠等症状。因此春季失眠者不妨按摩头皮防范失眠题目呈现。
（编辑：樊雪娇）
按摩时将左手或右手的五指伸开，用手指头在头皮上轻轻按摩，先前后偏向按摩，再左右偏向按摩，最后转圈按摩，一般5-10分钟即可，天天迟早各按摩一次。但按摩头皮缓解失眠贵在对峙。
温馨提示：春季失眠怎么办?中医以为，头为精明之府，没事挠挠头，具有耳聪、目明等功效，还可缓解头痛失眠等症状。因此春季失眠者不妨按摩头皮防范失眠题目呈现。
（编辑：樊雪娇）
