导读：你知道亚健康的早期信号都有哪些吗？固然很多伴侣都知道亚健康，但却不知道本身是否处于“亚健康”的状态，实在，想要检测本身是否处于亚健康很简单，身体会“无声”地告诉你!
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1、12点以后睡觉。
中医讲究睡“子午觉”，晚11点前入睡最利于养阴，给身体在夜间“富裕电”。睡觉时间最晚不要凌驾11∶30，否则反而比力清醒，不易入睡了。
2、体重忽然下降。
假如不是刻意减肥，半年内假如体重下降凌驾20斤，必然要到医院检查是否患有某些严峻疾病。假如长短疾病因素，可能跟压力或情绪有关。
3、很少吃主食。
为了减肥，就不吃或很少吃主食，这是一个误区。就连糖尿病病人天天的主食摄入量一般建议都不少于6两，正常人更不能低于这个标准。
4、总觉得疲乏。
疲乏是亚健康最范例的表示之一。很多疾病也是以莫名倦怠为主要症状，要引起留意。从中医角度来说，气虚、阴虚、血虚的人等闲感伤疲乏。
5、总感受口干。
总感受口干可能是阴虚或津液吃亏的表示，阴液不敷、津亏，以及血淤、痰阻等城市引起口干舌燥。别的，精神紧张、焦虑也会引起口干。
6、指甲有竖纹。
指甲有竖纹提示身体处于疲乏状态，最近可能精神状态不太好。不管怎样，要留意放松表情，调理作息了。
7、指甲有白点。
中医说，爪甲为血之余。指甲上有白点，提示人的脏腑功能失调，尤其是消化汲取功能欠好，身体营养不足，要留意膳食平衡。
8、常常手脚酷寒。
说明身体末梢循环欠好，一般伴有阳虚、气滞、血淤。平时要留意保暖，多搓手、动脚，晚上用温热水泡脚。
9、想吃辣的对象。
