在正常情况下，人们的体温白日高而夜晚低，二者温差大则等闲获得深度睡眠。假如临睡前使用电脑，明亮的显示屏和开关措施的活动会对眼睛和神经系统有强烈的刺激，粉碎体温变革规律，使原本该降低的体温处于相对较高的工作状态。
危害一.导致睡眠障碍
进而影响睡眠质量，甚至呈现失眠、梦多等睡眠障碍。
所以，应在睡前2小时遏制使用电脑，卧室中不要摆放电脑、电视机或手机等物品，营造一个纯粹的睡眠环境，睡前可用热水泡脚或喝一杯热牛奶，以减轻睡眠不良的症状。
危害二.辐射易诱发癌症
电脑辐射污染会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能，严峻的还会诱发癌症、并会加速人体的癌细胞增殖。
危害三.影响生殖系统
影响人们的生殖系统主要表示为男子精子质量降低，孕妇产生自然流产和胎儿畸形等。
危害四.影响心血管系统
影响人们的心血管系统表示为心悸、失眠，部分女性经期紊乱、心动过缓、心搏血量减少、窦性心率不齐、白细胞减少、免疫功能下降等。
危害五.影响视觉系统
对人们的视觉系统有不良影响，由于眼睛属于人体对电磁辐射的敏感器官，过高的电磁辐射污染还会对视觉系统造成影响。主要表示为视力下降，引起白内障等。
（实习编辑：代亚萍）
