导读：心理学专家李子勋以为，对睡眠的熟悉是因人而异的，有些失眠者诉苦本身睡欠好，却不知道本身的睡眠时间原来就很短暂。而有些人则很兴奋本身能拥有更多的时间去生活。
所以，到底是真正的失眠还是假性失眠?两个可能性都有，由于我们不得不蒙受那些无法入眠的急躁夜晚。
假如说成人的睡眠时间为6～8小时，那么我们大大都人的实际睡眠时间都长于所需睡眠时间。对付我们来说，睡眠不只受生理影响，还会受社会影响。正如我们常对孩子们说的：“入夜啦!该上床睡觉了。”
另外，法国精神病学家说：“让一个整夜无法入睡的自觉性失眠者恢复正常睡眠，往往需要相当长的时间，心理治疗师第一个治疗原则就是让患者了解并且不再害怕失眠，从而让失眠转为良性因素。让他们学习爱上失眠并且将失去的睡眠转换为获得的时间。”失眠是临时的黑暗，那些不断与它斗争的人们应该停战。
固然，也有一些喜欢失眠的人，他们为天天与黑夜的约会而感伤兴奋。在他们看来，失眠能够让他们打破禁忌;能够让人更加勇敢，更富制造力;尤其是能够从飞逝的时光中偷得片刻光阴。对付艺术家和作家来说，失眠是一种意外收获。
下面让我们一起去黑夜中旅行，看看如何看待失眠。
