导读：成天坐在转椅上对着电脑忙碌，如今的都会白领们比“牛仔还忙”，“亚健康”成了常态，于是广播体操又在方寸之间热起来。不外，有人嫌第八套广播体操不足时尚、有人觉得针对性不强，那么能否有一套既熬炼身体、又时尚新潮，可在办公椅旁一平方米空间当场展开的白领工间操?
日前，一套由白领自编自排的工间操在微博上悄然风行。
这套由白领本身编排的工间操一共有六节，耗时一个半月，由都会原点话剧社一帮80后白领社员与上海戏剧学院一名90后老师张瑞瑶编排而成，既有伸懒腰动弹手腕等生活化且功效强的行动，也有拉伸脖子踮脚伸展身体等瑜伽、芭蕾姿势;既有80年代末所有体操运动中都含有的正常弓步等怀旧行动，又有曾最受80后喜欢的奥特曼，蜡笔小新等时常摆的经典造型。
办公室白领压力都很大，一开始就做操，“鼠标手”、“干涩眼”等症状明显的人或感受不适应，这些小细节编操者也想到了：把手搓热捂在眼眶处，动动手腕，抬抬腿扭扭腰，预备活动做好后，开始放松做操。为让白领在做操时有一个明显的过渡，第一、二节操行动都没有分开椅子，以坐在椅子上简单易行为主;到了第三节人开始起身，扶着椅子的靠背做全身运动，节奏也由本来的抒怀变得欢快;第四节又进了一步，此时做操者运动的积极性被调换了起来，完全分开凳椅做幅度相对较大的四肢运动;第五节虽名为跳跃运动，但考虑到在办公室运动等闲影响楼上楼下的人工作，所以打消了真正意义上的跳跃，而改为踮脚，手臂快速动弹等行动频率较快的行动;第六节音乐回归舒缓，白领放慢节奏做整理运动。据先容，目前成形的这套操前后经历了四个版本，近期开始试点奉行，在接受广大读者与专家的评审意见后，终极定型推广。
