由于过度疲乏而形成的慢性疲乏综合征，除了易于造成过劳猝死之外，更多的则是由于精神常常处于紧张状态，而导致呈现食欲不振、便秘、神经过敏、消化能力减弱、失眠等。当你在日常生活中，已经有了明显的疲乏感：如早晨不能定时醒来，记忆力下降，想不起伴侣的叮嘱或忘掉几小时前产生的事，口苦、无味、想在饭菜中不绝增加刺激性的调味品，烟、酒量在不知不觉中增多，头昏、急躁、易怒，眼睛疲乏、哈欠不绝，却又入睡困难、易醒多梦，下肢极重、总想把腿架在桌椅上等，这些现象说明，在你身体中已经储存了必然数目的疲乏。
当你常常感伤身体疲乏，做事力不从心，肩部和颈部常常发麻，常常头痛和胸闷，体重忽然产生变革时，说明你的疲乏已储存到比力高的水平了，身体器官已经发出了报警信号，你必需引起高度警惕了。
时间是金钱，时间也是健康
