时间就像海绵中的水，尽管你一天到晚忙忙碌碌，但只要科学布置工作和生活，总是能挤出必然的时间来保护本身的健康。好比说，你可以在早上和晚上各挤出30分钟的时间，来放松一下本身。即使在办公室工作时，也不该该一坐就是8个小时，也要尽量做到忙中偷闲小憩一番。可以每隔90分钟左右，当感受到留意力有所下降时，就主动离创办公桌，以各种方法休息5至10分钟。当疲乏消除后，再回到办公桌前全神贯注地工作。
然而，在一些年轻人出格是一些年轻白领人士中，存在着一种熟悉误区。他们信仰“40岁前以命换钱，40岁后用钱换命”的说法。实在，这只能是一种一相情愿的想法。40岁前你可以透支健康，以命换钱。但40岁后，就未必能用钱换回健康了。
我们不能只重视金钱、常识这些有形产业，而忽视健康这种无形的产业。实在，健康是人生更值得拥有的产业，是金钱无法取代的产业。金钱、常识需要一步一步地慢慢积存，健康也应该靠日常一点一滴地储备。为本身储备健康并不难，并非必然要去攀岩、爬山、举重、练舍宾……实在平时的举手投足之间就可以做到。好比，你可以少坐一段路的轿车，多走几步路，少坐几次电梯多爬几次楼梯，尽可能地参与一些家务劳动……
总之，假如你想为本身储备健康的话，就应该今后刻开始，从细微处做起。
