为了解决春困，有些人选择睡觉的要领，多睡并不必然能解决春困。一般情况下，成年人天天睡眠8小时左右就可以了，再增加睡眠反而可能降低大脑皮层的兴奋性，使之处于抑制状态，人会变得更加昏昏欲睡、无精打采，成果是越睡越困。
抵制“春困”有啥要领
固然春困不是什么严峻的病态，但倒霉于人的身体及精神状态健康协调，需要通过各种要领加以调理。
幸免春困更多的是要加强熬炼，增加户外活动，在阳光富裕、绿化多的处所活动，多做些深呼吸，给大脑提供新奇富裕的氧气。别的，油腻食品可使人发生疲乏无力、情绪低沉的症状，在必然水平上会加重“春困”现象，因此饮食应以平淡为主，多吃新奇果蔬。办公一族，要留意调理室内温度，在室内添置一些色彩艳丽并富有朝气的饰物以及花草，或听些曲调优美明快、有激励振奋人心感化的音乐或歌曲等要领驱除困意，振作精神。
呈现“春困”，千万不要随意服用药物，不要试图靠喝咖啡、浓茶改进症状。严峻“春困”者应该及时到医院神经科或心理科检查，以明确原因。
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