要想脸上表示出快乐的样子，并不是说要你不去理会所面对的困难，而是要知道学会如何保持快乐的表情，那样就有可能改变你生活中的很多事情。只要你能脸上常带笑脸，就不会有太多的动作讯号引起你痛苦。
要想让本身很等闲便觉得快乐，你就必需布满……
(九)活力
这作为重要的一种情绪，假如你能不能好好照顾本身的身体，那就很难享受到拥有它的快乐。你要常常留意本身是否活力充沛，由于一切情绪都来自于你的身体，假如你觉得有些情绪溢出常轨，那就赶紧检查一下身体吧。你的呼吸怎样？当我们觉得压力很重时，呼吸就会很不顺畅，这样就慢慢把活力耗竭掉了。假如你但愿有个健刃的身体，那就得了好学习正确的呼吸要领。
另外一个保持活力的要领，就是要维持身体足够的精力，怎样才华做到这一点？我们都知道天天的身体活动城市消耗掉我们的精力，因而我们得适度休息，以增补失去的精力。请问你一天睡几个小时呢？假如你一般都得睡上8至10个小时的话，很可能有些多了点，按照研究观察，大部分的人一天睡6到7小时就足够了。还有一个跟各人看上反的发明，就是静坐并不有生存精力，这也就是为什么坐着也会觉得倦怠的原因。要想有精力，由于这发“动”才行，研究发明我们越是运动就越有发生精力，由于这样才有使大量的氧气进入身体，使所有的器官都活动起来。唯有身体健康才华发生活力，有活力才华让我们应付生活中各样的题目。由此可知，我们必然得好好培养出活力，这样也才华利用生活里的各样情绪。当你的心布满一些具有活力的情绪，那么经过对人群的处事，可以让各人一同来分享充足。
(十)处事
