首先从是否有亚健康状态五大症候群的差别表示；其次从检测中判定是否有：高血压、高血粘、高血糖、高血酶、高体重、高负荷、高血脂等“七高”和免疫功能低、体能适应低、生活或工作情趣低“三低”。再参考个体的四个征兆信号，开端可判定是否存在亚健康状态。
一．怎样判定一个人是否是亚健康状态
判定是否是亚健康状态主要从三方面判定：
首先从是否有亚健康状态五大症候群的差别表示；其次从检测中判定是否有、高血粘、高血糖、高血酶、高体重、高负荷、高血脂等“七高”和免疫功能低、体能适应低、生活或工作情趣低“三低”。再参考个体的四个征兆信号，开端可判定是否存在亚健康状态。
二．亚健康状态有什么危害
亚健康状态作为人体由健康过渡到疾病状态的过渡阶段，若积存到必然的水平，便有可能直接转为疾病；反之，若在此阶段能够及时采纳良好的防治法子进行有效干涉，并针对其致病原因果断出击，防患于未然，则会获得事半功倍之效，杜绝疾病的产生。
三．常见的亚健康状态有那些，疲乏综合症是否需要治疗。
常见的亚健康状态有，疲乏综合症、抑郁综合症、睡眠失调综合症、空调综合症、高楼综合症、代谢失调综合症、骨量丢失综合症、垂头综合症等。
疲乏综合症是引起“过劳死”和猝死的主要原因，需要尽快治疗。
四．怎样防范和解除亚健康状态
在人们生活节奏加快、工作压力增大的今天，创建亚健康医学、进行亚健康医学教育、宣传普及有关防治常识，树立健康理念、通过综合调控要领，从生活方法的选择、饮食宜忌、医疗体育、保健药膳、健康教育处方、心理调适、药物及非药物疗法的选择等方面，能够让人们尽可能地掌握各种调控要领。从而使人们从亚健康状态中解脱出来，返回健康的生命状态。
