导读：职场白领如何缓解疲乏开释压力呢？面对社会和工作的压力，很多的男性伴侣的身体天天超负荷的运转，久而久之，白领伴侣们就很等闲陷入亚健康状态，下面是几种给各人缓解疲乏，减轻压力的要领，一起来看一下吧!
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记歌词：把你喜欢的歌的歌词记下来是对记忆的一种挑战，这种要领难度适中，成果明确，有助于减轻压力。
假想：面对令人极度紧张的情形，不妨设想一下“假如有人给你10万块钱，你能忍受多久?”忽然间，你会诧异地发明，感受好多了。
给植物浇水：烦恼时给植物浇点水。研究表白，置身植物世界10秒钟，就可发生巨大的心理放松。
多喝橙汁：最新研究发明，天天增补足量维生素C有助降低人体应激激素程度。研究职员建议，天天喝两杯约250毫升的橙汁，不只满足身体对维生素C的需求，还能降低压力。
接电话前深呼吸：在手机上做个记号，好比用不干胶剪个美丽的绿点贴上，提醒本身接电话前做个深呼吸。这是一个放松法门，既能减压，又能让你的声音听上去更自信。
多人一起喝咖啡：很多人喜欢喝咖啡解压，但英国研究职员发明，独自饮用咖啡难以消除紧张焦虑或神经过敏，而与一群人一起喝，则会使压力消退。
高强度运动33分钟：密苏里大学一项研究发明，33分钟高强度熬炼最有助于减压。快跑、使劲蹬自行车以及猛击沙袋等，都是不错的选择。
捏耳垂划圆圈：双手别离轻拉耳垂，以相反偏向划圆圈，从1数到10。这一行动有益活动大脑皮层，缓解压力。
发言之前平静微笑2秒：害怕演讲?微笑着看看观众，保持平静2秒钟，可以放慢速度，让观众更舒服，同时缓解紧张情绪。
熨衣服：熨烫衣服的反复性行动让你进入一种入迷状态，使大脑处于“自我运行”模式，排解压力思绪。
