导读：警惕！白领白日活动量太小也是失眠诱因，失眠多梦是失眠的症状之一，失眠多梦患者常常会留意力不集中，等闲发脾气，还有没精神等，那么引起失眠多梦的原因有哪些?
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1、白日活动减少：
有些人以为本身睡欠好，精神差，一有空就躺床上，到了正点该睡的时候，一点睡意也没有，睡觉是为了休息，白日活动不足，对睡眠的需求就少，对老年人来说，活动的减少往往是引起失眠的原因之一。
2、过度担忧本身的睡眠：
很多人以为天天睡眠没有八小时，就是睡眠不足，强迫本身躺在床上，但躺的越久，睡的越差;有些人以为晚上睡欠好，白日要补回去，或者晚上早早上床，但睡眠越来越差;很多人曾经失眠过，对失眠的感受很强烈，一到入夜就开始担忧，久而久之，这种担忧本身睡不着的情绪深深地影响着他的睡眠。
3、环境和不良的睡眠习惯：
短期的失眠多由环境改变、压力或躯体疾病所引起，如测验、出差、工作紧张、感情困扰，凡是是一时的，只要找到题目就能迎刃而解。而恒久性失眠则多由短期失眠逐步形成，发生慢性失眠的一个重要原因是不良的睡眠习惯。
保健频道小编温馨提示：很多人有会有睡欠好和常常做梦的习惯，做梦是一种正常的生理现象，但是若伴有失眠，那就可能演酿成疾病。接下来各人还可以了解一下我们商城的产物：汉诺金思安梦谷物复合片(http://www.go9939.com/Products/sam/index.html?source=9939-fxj)以芬兰本地产极地北欧黄粟、大麦、啤酒酵母为原料萃取而成。有效辅佐进入深度睡眠，进步睡眠质量。改进失眠。
（编辑：樊雪娇）
