导读：夏季易失眠，中药养生汤轻松喝出健康睡眠。失眠是现代人普遍存在的一个题目，大多是由于生活工作压力大造成的，也是身体亚健康的一个重要表示。失眠导致人们的睡眠质量直线下降，第二天精神状态不佳，直接影响了人们工作的效率，而且也会易致人体呈现提前朽迈的迹象。中药养生汤是一个帮您挣脱失眠的好要领。
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酸枣仁汤：酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的沉着感化。对付血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。
静心汤：龙眼肉、川丹参各三钱，以两碗水煎成半碗，睡前30分钟服用。可到达沉着的效果，尤其对心血虚衰的失眠者，功效较佳。
安神汤：将生百合五钱蒸熟，插手一个蛋黄，以200毫升水搅匀，插手少许冰糖，煮沸后再以50毫升的凉开水搅匀，于睡前一小时饮用。
三味安息汤：酸枣仁三钱，麦冬、远志各一钱，以水500毫升煎成50毫升，于睡前服用。以上三种药材均有宁心、安神、沉着的感化，混合有催眠的效果。
桂圆莲子汤：取桂圆、莲子各二两煮成汤，具有养心、宁神、健脾、补肾的功效，最适合于中老年人、恒久失眠者服用。
养心粥：取党参35克，去核红枣10枚、麦冬、茯神各10克，以2000毫升的水煎成500毫升，去渣后，与洗净的米和水共煮，米熟后插手红糖服用。对付心跳加快、忘记、失眠、多梦者有明显疗效。
